이른 추석을 앞두고 벌써부터 벌초를 하기 위해 고향을 찾는 성묘객들이 늘어나고 있다. 벌초는 명절 전 묘를 깨끗이 함으로써 조상의 은덕을 감사히 여긴다는 의미로 명절에 꼭 치러지는 주요 행사 중 하나다. 하지만 벌초 후 척추 관절 통증에 시달리는 등 후유증도 만만치 않기 때문에 주의가 필요하다. 벌초를 위해 산을 오르내리면서 체력적으로 힘이 든 상태에서 상체를 숙인 자세로 오랜 시간 있다 보면 근육에 무리가 가게 된다. 특히 중심을 잡기 위해 한 쪽 다리에 힘을 싣는 등 불균형한 자세로 오래 있게 돼 골반이나 다리에 통증이 생길 수 있다. 벌초를 할 때 사용하는 예초기는 무게가 무거운데다 어깨에 메어 심한 잔동을 팔로 고정하여 작업하기 때문에 어깨, 등, 허리가 긴장할 수 밖에 없다. 벌초의 또 다른 도구인 낫 역시 허리와 손목에 통증을 유발한다. 낫을 사용해 벌초를 할 때는 쭈구려 앉아 손목의 힘으로 휘두르며 풀을 베는 동작을 반복하게 된다. 장시간 이런 동작을 하다 보면 허리, 다리, 손목에 당연히 무리가 오게 된다. 벌초 시 척추 관절에 무리가 가지 않도록 하기 위해서는 아무런 스트레칭 없이 작업을 하는 것보다 전신근육을 풀어주는 준비운동을 한 후 시작하는 것이 좋다. 한 동작으로만 일을 하기보다는 10~20분 간격으로 자세를 자주 바꾸어 몸의 균형을 쏠리지 않게 해주는 것이 좋으며 휴식시간을 자주 가져 몸의 피로를 풀어주고 어깨, 팔, 다리 등 전신 스트레칭을 통해 부담을 줄여 주어야 한다. 벌초를 마친 뒤에는 따뜻한 물에 샤워나 찜질을 하게 되면 근육의 피로가 풀려 통증이 호전된다. 하지만 통증이 오래 지속된다면 인대파열이나, 외상성 관절염이 생길 수 있어 병원을 찾아 검사를 받아보는 것이 좋다. 통증을 치료하는 방법으로는 신경주사치료와 체외충격파 치료가 있다. 신경주사치료는 통증을 일으키는 관절에 주사해 통증을 조절하는 치료방법이며, 체외충격파는 체외에서 충격파를 병변에 가해 혈관 재형성을 돕고 뼈의 치유과정을 자극하거나 재활성화시켜 통증의 감소와 기능의 개선을 얻을 수 있는 방법이다. 의정부튼튼병원 이덕구 원장은 "벌초할 때 가장 많이 쓰이는 허리와 손목은 갑자기 사용하거나 무리했을 때 부상을 쉽게 얻을 수 있는 부위이기 때문에 주위가 필요하다"며 "벌초를 시작할 때는 운동을 시작하는 것과 같이 몸을 충분히 풀어줄 수 있는 스트레칭을 해주어야 하고, 다른 사람들과 교대, 휴식을 반복하여 관절의 부담을 줄여주어야 한다"고 말했다.

부천하이병원(병원장 이동걸)이 여름휴가를 다녀온 20~30대 130명을 상대로 여름 휴가철 오버트레이닝증후군을 주제로 설문조사를 실시한 결과, 26%(34명)가 평소보다 과한 운동으로 인해 다양한 신체문제를 겪은 것으로 나타났다. 이들이 오버트레이닝을 한 이유는 여름휴가에 대비해 근육질의 날렵한 몸매를 갖기 위함이었다. 오버트레이닝증후군이란 무거운 중량을 들거나 더 많은 시간을 소요하는 강도 높은 운동을 단기간에 무리하게 진행함으로써 근육통, 인대 및 관절손상, 피로감 등 신체 부작용이 나타나는 증상을 말한다. 이들이 밝힌 오버트레이닝증후군은 근육통 42%, 만성피로 24%, 인대 및 관절손상 17% , 목 허리 디스크 7% , 어지럼증 7% , 식욕저하 및 소화불량 3% 순으로 집계됐다. 아울러 오버트레이증후군을 경험한 응답자 가운데 29%(10명)는 병원치료까지 받았다고 밝혀 눈길을 끌었다. 박승준 부천하이병원 관절센터 원장은 "통상 근력운동은 근섬유에 미세파열이 생겼다가 회복과정에서 근육이 성장하는 메커니즘을 따르는데, 오버트레이닝과 더불어 충분한 휴식과 영양공급이 받쳐주지 않을 경우 파열범위가 더욱 커져 부종과 염증이 유발되는 지연성근육통이 발생한다"며 "이를 무시하고 장기간 방치하면 근육과 근육 사이의 유착이 더 심해지고 관절의 탄력성도 약해지면서 2차 부상으로 이어 질 수 있다"고 밝혔다. 지연성근육통은 특히 오버트레이닝증후군의 가장 대표적인 부작용으로 주의를 요한다. 만약 운동을 수개월간 중단한 후에도 근육 주변이 딱딱하고 눌렀을 때 압통이 있다면 지연성근육통을 의심해봐야 한다. 근섬유에 파열이 심해 이미 자체적인 회복기능이 떨어진 상태기 때문에 단순히 휴식만으로는 호전을 기대하기 어려울 수 있다. 이때는 소염제를 비롯한 약물치료와 물리치료를 통해 회복속도를 높이는 것이 필요하다. 최근에는 체외충격파를 이용해 손상조직의 혈관재생을 촉진하는 치료법으로 통증을 보다 더 효과적으로 제어할 수 있는 것으로 알려졌다. 박승준 원장은 "오버트레이닝으로 인한 부작용과 사고를 예방하기 위해서는 해당 신체부위 당 근육운동 후 최소 이틀간의 휴식이 필요하며, 자신의 운동능력과 체중, 현재 신체상태 등을 고려해 운동을 실시하는 것이 중요하다. 이를 위해서는 가급적 전문운동 코치의 도움을 받는 것을 권장한다"고 밝혔다.

서울대병원은 최근 내분비대사 내과 외래에 '골다공증 클리닉'을 개설했다고 밝혔다. 이번에 개설한 클리닉은 골다공증을 비롯한 골대사질환 환자를 대상으로 내과 신찬수 교수가 매주 화요일 오전에 운영할 예정이다. 병원 측 관계자는 "골다공증은 질병 특징상 아무런 증상이 없다가 골절이 발생해서야 심각한 합병증을 일으키는 질환"이라며 "조기 정확한 진단과 지속적인 치료 및 관리를 통해 골절을 예방하는 것이 중요하다"고 말했다. 이번 클리닉은 개인 맞춤 상담 및 적절한 식이, 운동 교육, 낙상 예방, 약물 치료 등 골다공증 및 골절 전반적인 진료에 주력하고 있다는 설명이다. 진료 예약은 서울대병원 콜센터(1588-5700), 진료에 대한 문의는 내분비내과 외래 간호실(02-2072-1404)로 하면된다.

삼성서울병원(원장 송재훈)이 오는 9월 13일부터 5주간 의료기기 분야 사업화 전문인력 양성 고정 수강생을 모집한다고 밝혔다. 이번 교육은 국가인적자원개발컨소시엄 과제의 일환으로, 파트너기관인 삼성서울병원의 바이오-의료중개지원센터(BMCC)의 주관으로 진행되는 것이다. 교육은 오는 9월 13일부터 10월 11일까지 5주 과정으로 진행된다. 교육은 매주 토요일 8시간씩 이뤄지며 모집 인원은 60명으로 강의료는 무료다. 단 80% 이상 출석을 통해 교육을 이수해야하는 조건이다. 이번 교육은 의료기기 임상연구 과정으로 의료기기 임상시험 또는 임상연구를 계획하고 있거나 수행하는 실무자 혹은 의료기기 임상연구 과정에 관심있는 관련 업계 종사자를 대상으로 실시되는 교육이라고 주최 측은 밝혔다. 의료기기 임상시험의 전반적인 프로세스 및 관련 제도, 모니터링 등에 대한 기업의 직무 수준을 향상시키기 위하여 해당 분야의 전문가 강의가 진행될 예정이다. 이번 교육은 기업 자체적으로 임상시험 전략 수립 능력과 프로세스의 적정성 여부 및 질 관리에 대해 관리·감독 할 수 있는 역량이 필수적으로 요구되는 만큼 각 기업 실무담당자들에게 유익한 강연이 될 것으로 기대하고 있다. 특히 기술공급자인 기업과 수요자인 임상의사 입장에서의 다양한 사례 강의 등을 포함하고 있어, 의료기기 연구개발 과정 전반에 대한 이해도를 높이고, 문제해결 능력을 제고할 수 있는 기회가 될 것으로 보인다. 이번 교육과정에 대한 프로그램 및 신청서는 BMCC 홈페이지(www.bmcc.or.kr)에서 다운로드 받을 수 있으며, 자세한 내용은 info@bmcc.or.kr로 문의하면 된다.

한의사협회, 대한약사회, 한약사회, 한약산업협회는 인삼을 약사법이 아닌 '인삼산업법'으로 관리하는 법률안 폐지를 강력히 촉구하고 나섰다. 단체들은 20일 공동성명을 내어 "식약처는 제조 및 관리자, 품질검사 등의 기준에서 현격한 차이가 있어 국민과 관련 보건의약단체들이 모두 반대하는 의약품용 인삼에 대한 인삼산업법 적용을 힘으로 밀어붙이려고하는지 모르겠다"며 법 개정에 대해 반대 입장을 분명히했다. 단체들은 "처음에는 약사법 개정안에 반대하던 식약처가 갑자기 찬성입장으로 돌변한 상황도 납득할 수 없다"면서 "과연 이 같은 행태가 국민의 하나뿐인 건강을 최우선으로 생각하고 한 결정인지 식약처에 반문하지 않을 수 없다"고 주장했다. 단체들은 "유독 인삼만을 약사법이 아닌, 인삼산업법으로 느슨하게 관리하려는 식약처의 저의를 묵인할 수 없다"며 "농림수산식품부 관료 출신인 처장이 부임한 이 후 식약처는 비단 이번 인삼 문제에서 뿐만 아니라 많은 부분에서 식품에 대해서는 관대한 행보를 보이고 있어 마치 '식품의약품안전처'가 아닌, '식품안전처'가 되기로 작정한 것은 아닌지 의구심이 든다"고 말했다. 단체들은 "더구나 식약처는 의약품용 인삼을 인삼산업법으로 관리하겠다고 일방적으로 선언한 뒤 정작 이 개정법률안에 따라 인삼제조업체들이 의약품용 인삼을 안전하게 공급할 수 있도록 하는 등의 후속조치에 대해서는 전혀 신경 쓰지 않는 탁상행정의 전형적인 모습을 보이고 있다"고 비난했다. 단체들은 "식약처가 약사법 개정안 처리를 강행한다면 모든 수단과 방법을 동원해 이를 끝까지 저지할 것"이라고 강조했다.

대한약사회가 행정처분 예정통지서를 받은 연수교육 미필 약사들에게 보충교육 기회를 더 제공하기로 했다. 31일로 예정된 대한약사회관 보충교육 수강신청이 마감됐지만 수강을 원하는 약사들이 있다면 더 받아주겠다는 것이다. 또 약사회는 교육일정을 확대해 회원약사들의 불편이 없도록 할 예정이다. 조찬휘 회장은 20일 데일리팜과의 통화에서 "교육을 받고 싶은데 자리가 없어서 못받는다는 것은 말이 안된다"며 "담장자에게 지시해 수강신청을 더 받도록 조치했다"고 말했다. 조 회장은 "자리를 더 만들어서라도 교육기회를 제공해야 한다"며 "행정처분 통지서를 받은 약사 마음은 오죽하겠냐"고 전했다.