설날, 부모님께 선물하고 싶은 건기식 1위는?

• SNS통해 280명 설문… 오메가3-1위(24%), 코엔자임Q10, 루테인 뒤이어

민족의 명절, 설이 2주 앞으로 다가왔다.

이번 명절, 사람들이 부모님에게 가장 선물하고 싶은 건강 선물은 무엇일까?

& 65279;그린스토어가 최근 공식 홈페이지와 SNS을 통해 '설 명절, 부모님에게 선물하고 싶은 건강기능식품은?'이라는 주제로 설문조사를 실시했다.

응답자 280명 중 67명(24%)이 혈행 개선을 돕는 '오메가3'를 선택했다.

이어 항산화 기능의 코엔자임Q10(60명, 21%)과 눈 건강을 돕는 루테인(59명, 21%)이 공동 2위를 차지했다.

뼈와 치아의 주요 구성 성분인 칼슘제는 4위(55명, 20%), 장 건강을 위한 유산균이 5위(39명, 14%)였다.

가장 많은 응답자가 선택한 오메가3의 경우, 고혈압, 동맥 경화 등 성인병을 앓고 있는 부모님을 위해 선물하고 싶다는 의견이 많았다.

자신이 40대 주부라고 밝힌 한 응답자는 “어머니가 고혈압이 있는데 어린 손자, 손녀를 돌보느라 정작 자신의 식사도 제대로 못 챙기신다”며 안타까움을 드러냈다.

그린스토어 박영창 대표는 "오메가3, 칼슘은 어르신을 위한 건강기능식품계의 전통 강자"라며 "소위 '골드퀸'이라 불리는 40~50대 여성들이 안티에이징에 관심을 가지면서, 항산화제인 코엔자임Q10도 급부상하고 있다"고 말했다.

노안으로 인해 눈이 침침해지는 부모님을 위한 ‘루테인’이 2위를 차지한 것도 관심을 모을만한 대목이다.

루테인은 최근 방송에서 한 방송인이 황반변성증을 앓는 집안 내력을 고백하면서 더욱 이슈가 되고 있다.

& 65279;박 대표는 또 "상위에 꼽힌 건강기능식품들은 실제 약국에서 판매가 많이 되고 있는 것들"이라며 "이 제품들의 기능을 살펴보면 최근 어르신들의 건강 관리에 있어서 어떤 부분이 중요시되는지 알 수 있다"고 조언했다.

다음은 혈행 개선, 항산화효능, 눈 건강 등 우리 부모님의 새해 건강 관리 키포인트.

& 65279;-혈행 개선_반신욕으로 몸 따뜻이…오메가3 도움

=겨울철에는 몸이 경직되면서 혈액 순환이 잘 안될 수 있다.

일주일에 1~2번 정도 반신욕을 하고 외출시에는 목에 꼭 스카프를 하는 등 몸을 따뜻하게 해주자.

피가 끈적해지면 혈액순환이 어려우므로 피를 깨끗하게 하는 녹황색 채소를 많이 먹는 것도 좋다.

오메가3는 혈중 중성지질 및 혈행 개선 효과로 중·노년층에게 좋은 건강기능식품이다. 오메가3는 등푸른 생선에 많이 함유되어 있는데, 먹이 사슬로 인해 수은 함량이 높아지는 큰 생선보다는 작은 생선에서 추출하여 만든 제품을 권한다.

그린스토어의 프리미엄 패밀리 오메가-3는 어린이가 먹기 편한 크기의 고함량 오메가3로, 엔쵸비(멸치) 99.9%이며 IFOS(국제 생선오일표준규격) 5스타 인증을 받았다.

& 65279;-항산화작용, 금연, 스트레스 관리 필수…코엔자임Q10 좋아

=식약처의 2012년 건강기능식품 생산실적 발표에 따르면, 갱년기 여성 건강 관련 제품이 전년 대비 103.1% 성장하여 생산 규모가 130억원에 이르는 것으로 나타났다.

그만큼 40대 이상 여성들의 건강에 대한 관심이 뜨거운 것. 그중에서도 최근 가장 주목받는 기능이 바로 '항산화작용'이다.

항산화작용이란 유해산소가 우리 몸속 세포를 공격할 수 없도록 보호해주는 것을 뜻한다.

평소 항산화 영양소를 섭취하면 도움이 되는데, 대표적으로 비타민 A·C·E와 코엔자임Q10이 있다.

코엔자임Q10은 몸속 모든 세포에 있는 조효소로, 대사작용에 필수적이지만 나이가 들수록 체내 생산량이 현저하게 떨어진다.

따라서 건강기능식품을 구입해 섭취하는 중장년층이 크게 늘고 있는 추세다.

‘항산화 생활습관’도 중요한데, 새해부터는 되도록 금연을 하고 스트레스도 적절히 관리하도록 하자.

자외선이 피부에 닿으면 몸속 유해산소를 강력하게 탈바꿈시켜 항산화를 방해하므로 외출하기 전에 선크림을 충분히 바를 것을 권한다.

& 65279;-눈 건강 관리_10분에 한번 쉬기…루테인 섭취 추천

=나이가 들면서 노안으로 인해 시력이 저하되고 눈이 피로해지는 등의 증상이 나타난다.

스마트폰을 쓰거나 책을 볼 때 눈을 자주 깜박여주고, 10분에 한번 정도 휴식을 취하자.

손바닥을 비벼 따뜻하게 데운 후 눈 위에 데는 등 마사지를 해주는 것도 좋은 방법이다.

어르신들의 경우 백내장, 녹내장 등 노인성 안질환이 생길 가능성도 있으므로 정기적으로 안과 검진을 받는 것이 좋다.

루테인은 눈의 기능에 꼭 필요한 망막과 황반의 구성 성분으로, 눈의 노화로 인해 감소될 수 있는 황반색소의 밀도를 유지시켜 눈 건강에 도움을 준다.

루테인은 2010년 개별인정형에서 고시형 품목으로 전환되면서 생산 규모가 더욱 확대되고 있다.