행복해지기 위한 2가지 조건은?

• 데이비드 해밀턴-'행복의 과학' 출간

저마다 행복의 조건과 목표는 '천차만별'이다. 10대의 행복과 60대의 그것 역시 다르기는 마찬가지다.

누군가에게는 돈과 명예 그리고 권력을 얻는 것이 지상최대 '행복의 조건과 목적'이 될 수 있다.

혹자에게는 가족의 건강이…. 또 누군가에게는 정신적 깨달음이 최고의 행복일 수 있다.

신간 '행복의 조건(저자:데이비드 해밀턴·옮긴이:임효진)'은 우리가 지향해야 할 '행복공식'으로 '친절'을 으뜸으로 꼽는다.

영국계 다국적 제약사 연구원 출신인 저자는 행복을 뇌의 구조적인 측면에서 살펴봤다.

우리 뇌는 행복감 또는 만족감을 느낄 때 '도파민'과 '옥시토신'이라는 신경물질을 분비한다.

도파민은 목표와 꿈을 이뤘을 때 그리고 옥시토신은 타인에게 친절을 베풀었을 때 주로 분비된다.

저자는 책을 통해 "도파민의 분비 즉 필사적인 승리가 아닌 조화로운 행복과 친절이야말로 행복의 열쇠"라고 말한다.

한편 이 책은 왜 옥시토신을 '행복물질'이라고 부르는지, 친절한 사람이 심장도 튼튼한 이유는 무엇인지 등 다양한 사례를 통해 행복의 조건을 다루고 있으며, '친절 3주 운동' '하루 세 번 친절 운동' 등 직접 실천해 볼 수 있는 장도 제공한다.